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Un diseño de dormitorio Feng Shui para un descanso fácil

Claro, todos dormimos, pero ¿cuántos de nosotros realmente tenemos una noche de descanso reparador? De acuerdo a un estudio de 2016 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, uno de cada tres adultos no duerme lo suficiente. (La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño recomienda que las personas de 18 a 60 años duerman al menos siete horas todas las noches para promover una salud y un bienestar óptimos). Para crear un lugar más armonioso para el descanso, considere adoptar un diseño de habitación feng shui despejado.

Para una vista más grande, consultamos anjie choarquitecto, experto en feng shui y autor de Espacios holísticos: 108 maneras de crear un hogar afectuoso y tranquilo. también hablamos con Amy Friedmanfundador de Clutter Away LA, una empresa de organización personal dedicada a explorar tu espacio y tu mente. Aquí está su paso pequeño pero impactante para dormir mejor con una habitación tranquila y despejada.

Porque tu salón importa

Un refugio seguro muy necesario

Anjie enfatiza la importancia de tu habitación, ya que es tu espacio más privado y en el que pasas el tiempo. mucho de tiempo. “Piensa en cuántas horas pasas en tu habitación y en la cama en comparación con otros lugares”, sugiere. «Si duermes en una habitación difícil, donde es difícil abrir la puerta y todo está roto, puede afectar tu vida diaria».

De manera similar, Amy enfatiza el costo mental y emocional que pueden generar esos vecindarios. “Un espacio desordenado generalmente crea una mente desordenada”, dice, la última de las cuales puede ser “inquietud, ansiedad o un sentido general de pertenencia. [lacking] control de tu vida. Es bastante difícil dormir cuando no te sientes relajado en tu espacio.

Cómo puede ayudar el Feng Shui

Anjie explica que el feng shui, que significa viento y agua, «nos enseña a vivir en armonía con la naturaleza». El feng shui nos anima a “cuidar nuestro entorno, ver cómo fluye la energía y cómo podemos mantener y mejorar nuestras vidas”, continúa.

Pero, ¿cómo sabes si tu cámara está apagada? «[Determine] si te gusta tu habitación, o si es un lugar donde no quieres pasar el tiempo «, aconseja Anjie. algunos ajustes.

5 pasos para crear un diseño de habitación de Feng Shui

Ancla tu cama estratégicamente

“En el feng shui, existe un principio llamado posición de liderazgo, que rige cómo te relacionas con tus espacios”, comparte Anjie. Una sólida posición de liderazgo, dice, puede permitirle «abrirse a las oportunidades y ver claridad y sabiduría en su vida». Con esta idea en mente, “quieres colocar tu cama de modo que puedas ver la puerta sin estar directamente en línea con ella”, continúa Anjie. Tu mente entra en un modo de lucha o huida cuando no puedes ver la puerta, lo que puede provocar estrés. Luego, invierta en un probador, que puede promover la estabilidad, el soporte y un espacio igualmente equilibrado. La clave aquí es sujetarlo de forma segura a la cama y colocarlo contra una pared con espacio en ambos lados.

Limpiar antes de acostarse

El desorden puede dificultar la relajación y provocar estrés y ansiedad. Sin embargo, no permita que el trabajo potencialmente desafortunado de ordenar le cause ansiedad. “Siempre les digo a mis clientes que empiecen de a poco”, dice Amy. «Tal vez eso signifique poner un cronómetro durante 10 minutos y concentrarse en un área de su habitación. Dedicar algo de tiempo a abordar el problema es el primer paso».

Limpia tu mesita de noche

“Tener una mesa de noche despejada es clave”, continúa Amy. «Decide lo que realmente pertenece aquí, tal vez el libro que estás leyendo actualmente, y coloca el resto en otro lugar, como en un librero o en un armario. Incluso puedes agregar algo pequeño a tu cama que te ayude a relajarte, como una vela aromática o una foto de tu familia.

Elija colores y telas relajantes

Anjie recomienda elegir los colores del feng shui para crear un ambiente más relajante, como tonos tierra como el verde claro y el azul. También sugiere invertir en ropa de cama orgánica no tóxica. “Las energías de todo lo que pones alrededor de tu cuerpo te afectarán profundamente”, explica.

Limpia los objetos guardados debajo de tu cama

Necesita espacio debajo de su cama para un flujo óptimo. Anjie explica que de acuerdo con los principios del feng shui, «cualquier cosa debajo de tu cama puede detener el flujo de eso debajo y alrededor de ti mientras duermes». Sin embargo, si necesita espacio de almacenamiento debajo de su cama, es recomendable trazar la línea a «objetos cargados de emociones, como recuerdos de exparejas» y otros elementos sustanciales. En cambio, es mejor eliminar estos elementos al estilo de Marie Kondo, dejando que cualquier ataque físico pase al futuro con facilidad.

Jessica Navarrete

Hola soy la Lic. nutricionista Jessica y eh creado este blog con la finalidad de ayudarte a mejorar tu vida, aqui encontraras consejos, recetas, recomendaciones, entre otras cosas, puede consultarme lo que gustes, estare al pendiente sigue tambien el blog por medio de facebook.

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