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Las mejores posturas de yoga para aliviar los cólicos de la regla

Porque los calambres son los *peores.*

Solo soy un poco hiperbólico cuando digo que los calambres menstruales son los peores. El dolor agudo y palpitante en la parte inferior del abdomen y la columna vertebral que puede acompañar a su período es causado por la contracción del útero para expandir su revestimiento. (Cosas divertidas.) Estas contracciones en realidad pueden restringir el flujo de sangre a su útero, lo que resulta en calambres que son aún peores. Además, los calambres pueden comenzar antes de su período. ¡Hola, SPM!

Aquí es donde estas posturas de yoga para aliviar los calambres menstruales ayudan a alargar y liberar la tensión en las áreas donde los calambres son más fuertes, aumentan la circulación y hacen que te muevas. Estas posturas son muy beneficiosas si sufres de horribles calambres que no te dejan en el sofá.

Jessica Navarrete

Hola soy la Lic. nutricionista Jessica y eh creado este blog con la finalidad de ayudarte a mejorar tu vida, aqui encontraras consejos, recetas, recomendaciones, entre otras cosas, puede consultarme lo que gustes, estare al pendiente sigue tambien el blog por medio de facebook.

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