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Mejora tu vida

Las 20 mejores canciones motivadoras para tu entrenamiento

Autor: Anna Frinzi

Todos tenemos esa canción favorita en nuestros auriculares y nos emociona continuar con nuestro entrenamiento. Especialmente cuando un entrenamiento es extenuante, es común tener poca motivación. ¡A veces, escuchar una melodía de ritmo rápido es todo lo que necesitamos para impulsarla!

Ya sea un clásico como Queen o un rap hardcore como DMX, depende de ti descubrir qué te motiva a la música. La música puede no parecer siempre muy importante, pero la investigación científica ha demostrado sus efectos positivos. A estudio realizado en sujetos que corrían en la cinta rodante determinó que aquellos que escuchaban música más rápida corrían a velocidades más rápidas y producían un aumento de la frecuencia cardíaca en comparación con aquellos que corrían con música más lenta/más baja o sin música (Edworthy) . Esto puede sonar simple y obvio, pero esta investigación muestra la importancia de crear una lista de reproducción de ejercicios que pueda ayudarlo a aumentar su frecuencia cardíaca y su motivación.

Tómese un tiempo de su día para crear una poderosa lista de reproducción para beneficiar su rutina de ejercicios y llevar sus entrenamientos al siguiente nivel. ¡Los entrenadores de Proyecto de Vida han ofrecido su experiencia musical y han compilado una lista de las mejores canciones animadas para escuchar! Aquí hay veinte de nuestros atascos favoritos para agregar a su lista de reproducción:

  • «Sin excusas» de NF – Entrenador Nick G.
  • «Juice» de Lizzo – Entrenadora Jessica M.
  • «Black Dog» de Led Zeppelin – Entrenadora Gina C.
  • «‘Till I Collapse» de Eminem – Entrenadora Kayleigh F.
  • «Eye of the Tiger» de Survivor – Coach Teresa H.
  • «Roar» de Katy Perry – Entrenadora Angela L.
  • «Cuál es mi nombre» por DMX – Entrenador Dan C.
  • «Collard Greens» de Schoolboy Q – Entrenadora Anna F.
  • «Más duro, mejor, más rápido, más fuerte» de Daft Punk – Entrenadora Celia C.
  • «Don’t Stop Believin» de Journey – Coach Danielle Z.
  • «Cake By the Ocean» de DNCE – Coach Mari K.
  • «Get Me Bodied» de Beyonce – Entrenador Patrice F.
  • «What a Feeling» de Irene Cara – Entrenadora Gina C.
  • «Can’t Hold Me Down» de GRiZ – Entrenador Glenn B.
  • «Nonstop» de Drake – Entrenadora Michaela Z.
  • «Mueve tu cuerpo» por Sia – Entrenadora Erin R.
  • «No lo aceptaremos» de Twisted Sister – Entrenadora Laurel L.
  • «Scream & Shout» de will.i.am y Britney Spears – Coach Alexandria H.
  • «American Dream» de Skizzy Mars – Entrenadora Anna P.
  • «Yo también» de Meghan Trainor – Entrenador Phuong L.

¿Cuál es tu canción animada favorita?

Jessica Navarrete

Hola soy la Lic. nutricionista Jessica y eh creado este blog con la finalidad de ayudarte a mejorar tu vida, aqui encontraras consejos, recetas, recomendaciones, entre otras cosas, puede consultarme lo que gustes, estare al pendiente sigue tambien el blog por medio de facebook.

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