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Descubre los 4 Snacks saludables para saciar tus antojos de comida

La comida, cuando se combina con un gran sabor, hace que una vida más saludable sea menos desafiante, menos aburrida y más divertida. Para satisfacer los antojos de comida, para tomar ese bocado tan necesario en medio de un trabajo estresante, para relajarse y descansar después de un arduo día de trabajo con algunos bocadillos por la noche, buscamos opciones fácilmente disponibles. Todo esto nos empuja a recoger las cosas grasosas que hacen más daño que bien.

Vivir una vida más saludable es una elección. Aquí hay algunos bocadillos saludables que son las alternativas nutricionales más simples que puede probar en cualquier momento:

1. Chocolate negro

Una buena fuente de energía, el chocolate negro aumenta el poder cerebral y mejora el flujo sanguíneo. Prueba el chocolate amargo con almendras y tendrás un paquete energético rico en carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales y fibra. También puede tomar una taza de mezcla de muesli que contiene chocolate amargo con frutas y hacer un excelente refrigerio saludable para la noche.

2. Anacardos y Semillas

Frutas secas

Es un refrigerio maravilloso que inmediatamente te pone de buen humor. Los anacardos tostados son un gran manjar y se ganan el gusto en general. Agregue una mezcla de semillas, como lino orgánico o semillas de girasol tostadas. Ricas en nutrientes necesarios con propiedades antioxidantes, estas frutas y semillas secas ayudan a su cuerpo a deshacerse de las toxinas y aumentan su nivel de inmunidad.

3. Rodajas de manzana junto con mantequilla de maní

Las rebanadas de manzana con mantra de mantequilla de maní son un bocadillo delicioso y saludable. La manzana es rica en vitaminas y propiedades antioxidantes. La mantequilla de maní es rica en nutrientes necesarios como carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales, fibras y grasas. Por lo tanto, este refrigerio ofrece un paquete ordenado de nutrición saludable sin mucho daño.

4. multigrano

Barra energética saludable

Multigrain es particularmente popular porque ahora está disponible en una amplia variedad de refrigerios, cereales, barras, pasteles, pasteles y lo que sea que tenga. Para un refrigerio multigrano rápido, puede tomar una barra energética de nueces y semillas o elegir un paquete de crocantes. Tome dos rebanadas de tortas de arroz integral multigrano y cómalas cuando la comida las asuste. ¡Agregue su aderezo favorito para hacer una merienda saludable o un desayuno rápido para una mañana escolar ocupada!

Y si alguna vez se ha preguntado acerca de la nutrición que puede esperar de un refrigerio multigrano, aquí tiene una lista rápida. La fibra dietética en multigrano ayuda a proporcionar una ingesta de minerales más diversa, protege el corazón, fortalece los huesos, mejora el metabolismo y fortalece la circulación, además de ayudar a la digestión.

Disfruta de estos snacks saludables que te llevan a una vida más sana de una forma más sencilla. Aumentan sus niveles de energía, dejándolo libre para ganar peso innecesario y desarrollar su inmunidad. ¿Podemos querer más?

Jessica Navarrete

Hola soy la Lic. nutricionista Jessica y eh creado este blog con la finalidad de ayudarte a mejorar tu vida, aqui encontraras consejos, recetas, recomendaciones, entre otras cosas, puede consultarme lo que gustes, estare al pendiente sigue tambien el blog por medio de facebook.

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