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Nutrición

Cómo los entrenadores optimistas pueden matar los resultados de los clientes.

Usar un lenguaje positivo con los clientes puede ser una parte esencial de su trabajo. ¿La realidad? Se puede hacer.

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Piensa en cómo suena cuando trabajas con clientes.

Di cosas como:

«¡Solo estás entrenando lejos del buen humor!»

«¡No obtendrás el culo que quieres acostándote con él!»

«¡Recibirás muchos más elogios por el ejercicio que por dormir!»

Muchos entrenadores de salud y fitness piensan que sí siempre ser positivo, optimista, inspirador y atractivo es parte del trabajo.

Un lenguaje alentador es lo que se necesita para motivar a los clientes en tiempos difíciles y empujarlos hacia un gran éxito, ¿verdad?

De hecho, no.

Empujar la positividad ciega en medio del jugoso cambio de estilo de vida no demuestra que eres fantástico y motivador.

De hecho, sugiere que no te importa. No escuchas a tus clientes, no los ves y no entiendes que están luchando.

Suena un poco loco, pero…

Demasiadas conversaciones positivas son malas para sus clientes.

Ciertamente hay un lugar para la positividad en el entrenamiento.

Quieres que tus clientes sientan que crees en ellos. Pueden ayudarlo a visualizar el éxito o indicar los próximos pasos que puede tomar. Todo esto puede ser motivador.

Cuando su cliente siente todo el sol y el arcoíris, está bien compartir. Sigue rockeando con tus arcoíris.

Pero también se necesita un coaching eficaz sentido en y rastrear con sus clientes.

Eso significa ten cuidado. Observa cuidadosamente. Armonizar.

Conoces las señales de tus clientes. Escúchalos. Y entiende su estado mental actual.

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Porque tus clientes necesitan su dolor.

En la mayoría de las situaciones de entrenamiento físico y de salud, trabajamos con personas que se encuentran en medio de un cambio de estilo de vida.

Eso requiere mucho trabajo. También viene con muchos altibajos. Que son completamente normales.

Sus clientes merecen la oportunidad de «sentir» el bajo.

De hecho, esto es importante; prestar atención – sus clientes pueden necesitar esos momentos bajos para progresar.

La mayor parte del cambio proviene de responder al dolor. Usualmente no cambiamos hasta que el dolor no el cambio se vuelve demasiado fuerte para ser ignorado.

En otras palabras, nosotros necesitar ese dolor. El dolor es una señal para prestar atención, estar presente y comprobar.

Desde la perspectiva del entrenador, los clientes necesitan personas para ser con ellos en ese dolor … pero no necesariamente tratando de alejarlo demasiado rápido.

A estudio en el Revista de Psicología Social Experimental revela que el pensamiento positivo del calibre de la fantasía puede hacer que sea menos probable que logres una meta porque no genera la energía que se necesita para impulsarte hacia adelante.

Si desea que sus clientes lo sigan hasta la línea de meta, debe poder ayudarlos en la oscuridad. tienes que dejarlos Ellos son reales.

Entonces, se les ocurren ideas, y verlos sacarlas a la luz, es muy divertido. uttene ellos, y que realmente te identificas con lo difícil que puede ser continuar.

Cuando alguien está en problemas, la tendencia a arrodillarse para actuar como si todo fuera feliz, feliz, alegre, alegre, no comunica compasión en absoluto.

Comunicar que usted no es realmente cuidadoso.

Demasiada positividad no es verdad.

Como entrenador, pensar que tiene que ser positivo e inspirador todo el tiempo no solo atrae a los clientes, sino que en realidad puede desmotivarlos.

Imagínese: usted es un cliente que tiene un «día gordo». O un «día flaco». O un «día tan fuera de forma». O te vuelve a doler el maldito hombro.)

Llegue al gimnasio para saludar a su entrenador, el Sr. Perfecto o la Sra. Invencible, quien ignora su estado emocional y lo confronta. rah-rah vamos equipo!!

Puaj.

Pensar:

No solo apesta en esto y falla miserablemente, sino que mi entrenador es un modelo perfecto de aspectos positivos. Tiene unos abdominales a prueba de pelotas, una cintura fantástica y una sonrisa permanente. Ni siquiera puedo empezar a contar lo difícil que es para mí. Nunca seré así.

O peor:

Mi entrenador no me entiende. Soy solo otro cliente.

Y una vez que un cliente comienza a sentirse así, esto es lo que sucede.

  • Activa la operación «Give the heck up»…
  • seguido de «Come más galletas y helado para calmar el dolor de rendirte»…
  • y finalmente, «Quemar las casas de todas las personas positivas que conozco, comenzando con mi molesto entrenamiento».

Es broma sobre esto último. (Algo así como.)

La positividad incesante también cuesta a los entrenadores.

Esta positividad excesiva no solo dificulta las cosas para los clientes, sino que también lo es para los entrenadores.

Cualquiera por ahí honestamente puede seguir diciendo «Lo sé siempre «farsa» positiva, optimista y motivadora?

¿Quién puede seguir siendo un cartel inspirador que camina y habla «todo el día»?

¿Quién puede cubrir todos los conceptos básicos: cuerpo competitivo, dieta súper nutritiva, opciones de estilo de vida perfectas, actitud brillante?

Consejo: nadie.

Los humanos reales sienten emociones reales. Felicidad y positividad. La ambivalencia es dolor.

Los seres humanos reales, sí, incluso los superentrenadores, no son modelos de portada de revista.

El fitness y la salud tienen que ver con tomar decisiones reales en la vida real con necesidades reales y desorden real.

Comenzar la operación «se vuelve real».

Para ser un gran entrenador, debe aprender cuándo son útiles la positividad y la inspiración. O cuando otras herramientas son más apropiadas.

La verdad es: A veces suceden cosas. Y la gente no siempre tiene que mirar el lado positivo.

Los entrenadores pueden aprender a estar presentes con eso y respeto.

En situaciones como esta, no ponga a los clientes sobre su espalda y señale algún cartel motivacional en la pared. No caigas en la trampa positiva. Para la mayoría de los clientes, estos son activamente desmotivadores.

En su lugar, aprenda a reconocer que se están sintiendo emociones reales. Y que estas emociones reales también tienen un propósito. tienen valor De hecho, estas emociones reales, asquerosas, inconvenientes y dolorosas en realidad pueden acercar a su cliente al cambio.

Usa estos momentos para conectarte a un nivel significativo, durante los altos, bajos y medios, porque va mucho más allá.

Aquí se explica cómo conectarse.

Piensa en cómo motivas a los clientes.

¿Tu actitud y tu actitud envían el mensaje de que todo debe ser feliz, positivo y fácil todo el tiempo?

¿Se siente incómodo lidiando con emociones o discusiones «difíciles»? (Oh, peor, ¿silencio? ¡Agh! Probablemente quieras enloquecer solo con leer eso, ¿verdad?)

¿O tus acciones indican que es bueno luchar, estar triste, necesitar ayuda? ¿Sin saber las respuestas? ¿Sentirse perdido?

Imagine a su cliente expresando una forma de frustración, queja o negatividad, como «No veo progreso», o «Me duele el cuerpo» o «¡No creo que pueda hacer esto solo!»

Ahora pregúntate:

  • ¿Cómo te imaginas reaccionar en este escenario?
  • ¿Tu reacción muestra al cliente que realmente lo sientes?
  • ¿Tu reacción ayuda a tu cliente a sentirse más conectado contigo como ser humano?
  • ¿Cómo tus expresiones, lenguaje corporal y palabras le transmiten a tu cliente que puedes ver de dónde viene en su lucha?
  • ¿Cómo puede mostrar compasión y ayudar a su cliente a desarrollar la autocompasión incluso cuando, especialmente cuando, las cosas son difíciles?

La próxima vez que se encuentre con una situación difícil en la que la empatía y la compasión estén garantizadas, no los eslóganes motivadores, aquí tiene algunas respuestas para probar:

«Wow. Eso suena difícil [or sad, or challenging, or puzzling…].
¿Cómo puedo ayudar? «

O:

«Wow. Eso suena difícil [or sad, or challenging, or puzzling…].
¿Quieres hablar un poco más?»

O:

«Parece que estás ___.
¿Y eso es frustrante?».

O:

«Simplemente vino a nuestro conocimiento entonces.
¿Y sabes qué? Es perfectamente normal y está bien sentirse ansioso ahora.
Mucha gente se siente así cuando ___.

O:

“Dime cuál es el más frustrante [anxiety-provoking, saddening, irritating, etc.] la cosa es esta situación para ti.
¿Qué es lo que más te molesta?”

En estas situaciones, desea una buena combinación de empatía y recopilación de información.

La clave es sentir realmente las necesidades y los sentimientos de sus clientes. Déjalos sentir el jugo.

Acostúmbrate incluso a escuchar el jugo. Está bien.

Y luego encontrar maneras de avanzar, juntos.

qué hacer a continuación

  • Si tiene un póster motivacional de queso y lo comparte regularmente con los clientes, haga esto en su lugar: Grabar.
  • Tómese unos minutos y repase el escenario anterior «Así es como se conecta». Considere alternativas a la forma en que normalmente reacciona ante los clientes angustiados y cómo tratar con ellos cuando las cosas van mal.
  • Recuerda: el objetivo final no es hacer que los clientes finjan que todo es genial. O incluso para hacerlos sentir maravillosos. Eso es para conexión significativa. Eso es lo que hacen los entrenadores de élite.

Si eres entrenador, o quieres serlo…

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Jessica Navarrete

Hola soy la Lic. nutricionista Jessica y eh creado este blog con la finalidad de ayudarte a mejorar tu vida, aqui encontraras consejos, recetas, recomendaciones, entre otras cosas, puede consultarme lo que gustes, estare al pendiente sigue tambien el blog por medio de facebook.

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