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Así es como funciona el masaje de drenaje linfático

Si sigues a celebridades o personas influyentes en el bienestar en Instagram, probablemente hayas encontrado la tendencia del masaje de drenaje linfático. Si no, ¡aquí hay un nuevo producto solo para ti!

Para desglosar realmente las cosas, recluté la ayuda de un especialista en quiropráctica y medicina alternativa. Jonathan Leary, D.C.de lugar de remedio En los angeles.

Esto es lo que implica su cita; cómo garantizar los mejores resultados; y qué esperar antes, durante y después de su tratamiento.

¿Qué es un masaje de drenaje linfático?

Los masajes de drenaje linfático ayudan a mantener el equilibrio de líquidos entre la sangre y los tejidos de nuestro cuerpo.

Según el Dr. Leary, son la forma más cómoda y relajante de mantener el sistema linfático, incluido el sistema de drenaje del cuerpo.

“El mantenimiento adecuado del sistema linfático ayuda al sistema inmunológico a defenderse contra la acumulación de bacterias en el cuerpo. También facilita la absorción de nutrientes grasos en el sistema digestivo”, compartió.

Por lo tanto, el movimiento de fluidos en el cuerpo debido a este masaje especializado es clave. “El problema puede estar en áreas estancadas del cuerpo”, dice el Dr. Leary. “Dejar los desechos del cuerpo creando movimiento en tus canales linfáticos tiene infinitos beneficios.” Bonificación añadida: se ve increíble.

Beneficios del masaje de drenaje linfático

Además de expulsar líquidos del cuerpo, los masajes de drenaje linfático ayudan a:

El Dr. Leary también señala que el masaje se puede usar junto con la crioterapia, los tratamientos para perder grasa como CoolSculpting y/u otras desintoxicaciones para acelerar los resultados.

Afortunadamente, puede esperar ver una diferencia notable después de un solo masaje de drenaje linfático. Su piel estará menos hinchada y probablemente se verá más delgado y menos hinchado.

¿Espera obtener resultados más duraderos? El Dr. Leary recomienda un mínimo de seis citas, pero sugiere un total de 12. Las sesiones se pueden realizar una o dos veces al día en el transcurso de días consecutivos.

Pre-Masaje para hacer

¡Hidrata, hidrata, hidrata! Tener agua en su sistema promueve los mejores resultados durante su cita.

El Dr. Leary también aconseja no comer antes de su tratamiento, ya que el masaje funcionará mejor con el estómago vacío para drenar su sistema correctamente.

Qué esperar durante el tratamiento

Primero, puede reservar un masaje de drenaje linfático en la mayoría de los spas. Dependiendo de dónde vayas, algunos masajistas usan sus manos para realizar el masaje, mientras que otros usan máquinas.

Puede desvestirse y acostarse debajo de una manta en una mesa de masaje, al igual que con un masaje estándar. Las citas de masaje linfático duran de 60 a 90 minutos.

Su terapeuta se enfoca en las áreas del cuerpo con ganglios linfáticos, principalmente el torso, además de otras partes del cuerpo que tienden a retener el exceso de líquido, como las piernas, las extremidades y la cara.

Qué saber después de la cita

En pocas palabras, vas a orinar mucho y sientes la urgencia casi inmediatamente después del masaje. (A medida que los masajes de drenaje linfático mueven fluidos hacia el cuerpo, estos se expulsan a través de la micción). La buena noticia es que cuanto más orine, mejores serán los resultados. Sin embargo, es importante recordar mantenerse hidratado después de la cita.

¿La mejor parte del masaje? Resultados inmediatos y visibles. Recomiendo disparar antes y después de las partes de tu cuerpo que tienden a quedar más hinchadas, para que veas qué tan bien funciona el drenaje linfático.

Finalmente, para el mejor cuidado posterior a la cita, el Dr. Leary recomienda beber un jugo refrescante o un batido lleno de antioxidantes.

Jessica Navarrete

Hola soy la Lic. nutricionista Jessica y eh creado este blog con la finalidad de ayudarte a mejorar tu vida, aqui encontraras consejos, recetas, recomendaciones, entre otras cosas, puede consultarme lo que gustes, estare al pendiente sigue tambien el blog por medio de facebook.

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