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Alimentos de la tierra: Mis alimentos favoritos de origen vegetal

Cuando termine el Mes de la Tierra, aquí está mi publicación sobre algunos de mis Alimentos de la Tierra favoritos.

Ha habido un montón de investigaciones en los últimos años que sugieren la importancia de hacer la transición a una dieta más basada en plantas; Los alimentos vegetales ofrecen la mejor oportunidad de prevenir muchas enfermedades crónicas. Ciertos alimentos vegetales son especialmente poderosos para proteger nuestra salud. Cuatro de esos alimentos que me gustan especialmente son: POM Maravilloso Jugo 100% Granada, Maravillosos pistachos, Pomelo Rojo De Texas Scarlett Dulce y Hola mandarinas.

Granada son frutas super fenomenales. Están llenos de fibra, proteínas, vitamina C, vitamina K, ácido fólico y potasio. Varios estudios de investigación han confirmado que las granadas son muy ricas en antioxidantes y son un antiinflamatorio natural. Estas pequeñas semillas pueden ayudar a reducir la presión arterial, combatir el cáncer de mama y de próstata, proteger contra la artritis, mejorar la memoria y hacer ejercicio. .POM maravilloso 100% jugo de granada es una excelente manera de consumir granadas. Cada 8 onzas botella de POM Maravilloso Jugo 100% Granada contiene el jugo de dos granadas enteras, y nada más: sin azúcar agregada, sabores artificiales, colorantes ni jugos buenos para llenar, y este jugo es Proyecto Certificado No OGM.

pistachos son ricos en nutrientes maravillosos como el complejo B, grasas monoinsaturadas saludables, proteínas, fibra, vitamina E, cobre y otros minerales. Los estudios muestran que el consumo diario de nueces, como los pistachos, puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y puede disminuir la presión arterial. Maravillosos pistachos están disponibles en una variedad de sabores para que atraiga a casi todos. Después de todo, ¿qué podría ser más divertido que abrir tus pistachos mientras miras tu película favorita? ¡Estos son mis bocadillos cuando busco algo crujiente!

amo toronja! ¿Sabía que la mitad de una toronja contiene más del 100 % de la ingesta diaria recomendada de vitamina C? También tiene un alto contenido de vitamina A. Tanto la vitamina C como la A son excelentes para el sistema inmunológico. Además, la vitamina C ayuda a dar energía y la vitamina A protege esas ventanas a tu alma. Y me encanta que la toronja es excelente para la salud de mi corazón. Un estudio reciente encontró que una dieta suplementada con pomelo rojo fresco influye positivamente en los niveles de lípidos en la sangre, particularmente los triglicéridos. mi toronja favorita es Pomelo Rojo De Texas Scarlett Dulce. Siempre son tan frescos y dulces; A mis hijos les encanta también

Por último, pero no menos importante, me encanta. mandarinas. Quedan perfectos en mis ensaladas y me gusta mezclarlos con yogur y granola. Rico en vitamina C y poderosos fitonutrientes, la investigación del cáncer ha revelado que comer mandarinas puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de hígado. Mis mandarinas favoritas son Hola mandarinas; ¡se cultivan en California y son muy fáciles de pelar! ¡Puedo agregarlo a mi desayuno, almuerzo o merienda en cualquier momento!

Si está buscando un refrigerio saludable o un complemento nutritivo y delicioso para cualquier comida, intente agregar estos cuatro poderosos alimentos a base de hierbas a su dieta. ¡Realmente pueden ayudar a mejorar su salud y ayudarlo a sentirse mejor!

Jessica Navarrete

Hola soy la Lic. nutricionista Jessica y eh creado este blog con la finalidad de ayudarte a mejorar tu vida, aqui encontraras consejos, recetas, recomendaciones, entre otras cosas, puede consultarme lo que gustes, estare al pendiente sigue tambien el blog por medio de facebook.

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