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8 masas bajas en carbohidratos, 40 recetas INSPIRALES

Pasta: Tratada, rica en hidratos de carbono y alta en calorías. Después de todo, el dilema de una dieta.

Ya no.

Estos 8 vegetales bajos en carbohidratos impastas barrer la nación.

Ingresarespiralcon 40 recetas creativas!

Calabacín

El calabacín es probablemente el más famoso de todos los fideos vegetarianos, por una buena razón. Es un excelente intercambio para muchas pastas diferentes: linguini, fettuccine, canelones / mangas de conchas, láminas de lasaña, ¡lo que sea! Este fideo extra ligero funciona especialmente bien en platos italianos cremosos y sustanciosos.

Calabaza Espagueti

La calabaza espagueti es un excelente sustituto de, lo adivinaste, los espaguetis. También se presta perfectamente a platos cocinados y guisos clásicos.

Batata

Póngalos en lasaña o enróllelos como fideos tradicionales. El perfil de sabor dulce de los fideos de batata (así llamados elocuentemente swoodles) equilibra las notas dulces y especiadas de los platos asiáticos y el sabor extra de los platos mexicanos.

Coliflor

Bien, entonces el arroz no es técnicamente pasta, pero es igualmente rica en hidratos de carbono. La coliflor es tu alternativa al arroz. ¡Todo lo que tienes que hacer es licuar las flores de coliflor en una licuadora y listo! Use arroz caliente en sus recetas principales de arroz o sírvalo en lugar de su guarnición de almidón favorita.

Zanahoria

Los fideos de zanahoria son excelentes sustitutos de los espaguetis, los linguini y los fettucine. Se prestan particularmente bien a ensaladas de pasta frías y crujientes o a platos cálidos y reconfortantes de inspiración asiática.

Remolacha

La dulzura de los fideos de remolacha combina a la perfección con los ingredientes jugosos, cítricos y picantes como el tahini, el balsámico y el queso de cabra. Come crudo o cocido, ¡tú eliges!

Pepino

Los fideos de pepino son sustitutos especialmente deliciosos en platos de ensalada de fideos crudos y fríos. Combínalo con cualquier hierba para un plato ligero, fresco y veraniego o con un aguacate cremoso para algo un poco más sustancioso.

Berenjena

Cuando la gente piensa en sustitutos de la pasta bajos en carbohidratos, la berenjena no suele ser la primera verdura que se les viene a la mente. Pero el sabor dulce de la berenjena y su estructura única le permiten reemplazar una variedad de pastas, ¡y combina bien con los sabores tradicionales asiáticos e italianos!

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Jessica Navarrete

Hola soy la Lic. nutricionista Jessica y eh creado este blog con la finalidad de ayudarte a mejorar tu vida, aqui encontraras consejos, recetas, recomendaciones, entre otras cosas, puede consultarme lo que gustes, estare al pendiente sigue tambien el blog por medio de facebook.

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