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6 nutrientes que son importantes para un cabello sano y fuerte

La mayoría de nosotros, hombres y mujeres, gastamos grandes cantidades de dinero en productos para que nuestro cabello luzca fabuloso. Pero los expertos dicen que todo esto es en vano si no comes los alimentos adecuados para mantener tu cabello sano. La clave para mantener tu cabello saludable es consumir los nutrientes adecuados.

“El cabello está compuesto de nutrientes que provienen de los alimentos que consume”, dice Beth Warren, RDN, fundadora de Beth Warren Nutrition y autora de Living a Real Life With Real Food. «Si no comes una dieta sana y equilibrada de alimentos integrales, entonces no le estás dando a tu cabello la nutrición que necesita para crecer».

Aquí hay 6 nutrientes que son importantes para la buena salud del cabello:

  1. Proteína.
  2. Planchar.
  3. Vitamina C.
  4. Ácidos grasos omega-3.
  5. Zinc.
  6. vitamina a

Aprende a mantener tu cabello saludable aquí.

Jessica Navarrete

Hola soy la Lic. nutricionista Jessica y eh creado este blog con la finalidad de ayudarte a mejorar tu vida, aqui encontraras consejos, recetas, recomendaciones, entre otras cosas, puede consultarme lo que gustes, estare al pendiente sigue tambien el blog por medio de facebook.

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