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6 alimentos saludables para comer para relajar la mente en lugar de comida chatarra

No se puede imaginar la vida moderna sin situaciones cotidianas estresantes, desde problemas laborales hasta grandes eventos de la vida. La buena noticia es que puede aliviar su estrés comiendo buenos alimentos, sin mencionar las papas fritas o las galletas. Aquí hay 6 mejores opciones de alimentos saludables para relajar la mente:

  1. Salmón.
  2. Arándanos.
  3. Yogur.
  4. té de camomila.
  5. Espinacas y otras verduras.
  6. Cualquier combinación de proteínas, fibra y grasas buenas.

Puedes encontrar más información sobre estos alimentos que reducen el estrés aquí.

Jessica Navarrete

Hola soy la Lic. nutricionista Jessica y eh creado este blog con la finalidad de ayudarte a mejorar tu vida, aqui encontraras consejos, recetas, recomendaciones, entre otras cosas, puede consultarme lo que gustes, estare al pendiente sigue tambien el blog por medio de facebook.

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